Masaje ayurvédico: tratamiento, efecto y método

El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y psicológica. Existen numerosas técnicas de masaje adaptadas a las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según el tratamiento.

Masaje ayurvédico

El término genérico “masaje ayurvédico” se refiere a los diversos métodos y tipos de terapias ayurvédicas reconocidas. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy particular y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación de bienestar físico.

El origen de estas técnicas ayurvédicas se encuentra en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines terapéuticos.

Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga

Abhyanga significa “aplicar aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “excelente masaje ayurvédico con aceite” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en esta terapia y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca aumentar la relajación física y mental.

Los subtipos de la atemporal terapia de masaje Abhyanga incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
• Terapia de masaje Abhyanga integrada realizada por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia de la terapia de masaje Abhyanga clásica, el masaje Garshan es una terapia de masaje en seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista utiliza fundas de seda especiales para las manos. Estas tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.

Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y tersa.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas que se aplica directamente sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad.

Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

• Trastornos circulatorios
• Problemas de drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este potente masaje de espalda tiene como objetivo liberar bloqueos y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es eliminar el estrés y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también proporciona una sensación de relajación y paz. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y la agitación interior.

Tras la terapia, se aplican aceites calientes y una cataplasma orgánica Lepa, que completa el tratamiento y contribuye a una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, aceites y jugos vegetales. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.

Las aplicaciones de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático interrumpido
• Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.

Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve el bienestar general.

El tratamiento convencional puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Estrategias de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante el tratamiento. De las numerosas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:

• Músculos circulares alrededor de las articulaciones
• Estiramiento de células y masa muscular
• Estimulación de puntos de presión
• Movimientos profundos

Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.